Et gennemtestet og dokumenteret livsstilsprogram

NÆSTE OPSTART
[DATE]

KOM I DIT LIVS
BEDSTE FORM

Vores 90DAYS er et gennemtestet livsstilsprogram designet til at hjælpe vores medlemmer med at opnå bedre kondition, forbedre spisevaner, tabe uønskede eller måske farlig overvægt og generelt forbedre deres helbred. ALLE kan være med!

Hvad er inkluderet:

  • Holdtræning 3 gange om ugen – på et fast og lukket hold
  • Adgang til over 200+ lækre opskrifter, der dækker alle måltider gennem hele 90DAYS-programmet. Alle opskrifter er udviklet eksklusivt til 90DAYS programmet
  • Adgang til lukket online forum hvor du kan stille spørgsmål og dele erfaringer med andre medlemmer. Derudover har du adgang til mange indsigtsfulde referenceartikler.
  • Måling af din fedtprocent og cm/kropsmål ved start, midtvejs og slut
  • Vejning hver uge – samme dag og tidspunkt
  • Test af relativ styrke (maxtest) ved start, midtvejs og slut
  • Konsultation samt måling af blodtryk ved start og slut

Hvad er inkluderet:

  • Holdtræning 3 gange om ugen – på et fast og lukket hold
  • Adgang til over 200+ lækre opskrifter, der dækker alle måltider gennem hele 90DAYS-programmet. Alle opskrifter er udviklet eksklusivt til 90DAYS programmet
  • Adgang til lukket online forum hvor du kan stille spørgsmål og dele erfaringer med andre medlemmer. Derudover har du adgang til mange indsigtsfulde referenceartikler.
  • Måling af din fedtprocent og cm/kropsmål ved start, midtvejs og slut
  • Vejning hver uge – samme dag og tidspunkt
  • Test af relativ styrke (maxtest) ved start, midtvejs og slut
  • Konsultation samt måling af blodtryk ved start og slut

Vi glæder os til at se dig!

Vi glæder os til
at se dig!

Kontakt os for mere information: [PHONE]

VORES FASTE 90DAYS TRÆNINGSTIDER ER:

TEAM 27

MANDAG KL. 18.30 – 19.20
ONSDAG KL. 18.30 – 19.20
LØRDAG KL. 10.30 – 11.20

GENNEMTESTET OG DOKUMENTERET LIVSSTILSPROGRAM

Over 4.200 individer har tabt mere end 31.500 kg, med et gennemsnit på 12 kg ren fedtmasse. Gennem vores 90DAYS-program sigter vi efter at give medlemmerne optimale betingelser for at forbedre deres fysiske kondition, forny deres kostvalg, smide de uønskede og muligvis risikable kilo og booste deres generelle sundhed. Alle kan være med!

UNIKT TRÆNINGSPROGRAM

Vores team af eksperter har udviklet dette helt unikke træningsprogram, som tager udgangspunkt i kost, holdtræning og personlig vejledning. Det er tilrettelagt således, at alle kan være med. Det er i den forbindelse vigtigt at understrege, at det er én selv man ’konkurrerer’ med – og ikke resten af holdet. Med 90DAYS ønsker vi, at give dig de bedst mulige forudsætninger for at komme i bedre form, forbedre dine spisevaner, tabe uønskede eller måske farlige kilo og generelt øge din sundhed.

FUNKTIONEL TRÆNING

Forløbet er baseret på funktionel træning/holdtræning 3 gange om ugen (på lukket hold), hvor hver træning har sin fast tilknyttede coach. Vores coaches er nogle af landets bedste og mest erfarne, og de har hver især speciale i netop denne slags hold, hvor udgangspunkt og niveau kan være meget forskelligt fra person til person.

FÆLLESSKAB

At have et stærkt support system kan gøre det så meget lettere at nå dine fitnessmål. Hos ProRepubliQ værdsætter vi et stærkt fitnessfællesskab, da vi ved, at dette kan påvirke en persons træningsoplevelse ved at øge deres følelse af præstation, tilhørsforhold, positivitet og også sjov. At have et team af mennesker bag dig holder dig ansvarlig og konsekvent. At deltage i vores 90DAYS-program vil sikre, at din kreds af fitnessvenner øges og ofte resulterer i gode venskaber.

FÆLLESSKAB

At have et stærkt support system kan gøre det så meget lettere at nå dine fitnessmål. Hos ProRepubliQ værdsætter vi et stærkt fitnessfællesskab, da vi ved, at dette kan påvirke en persons træningsoplevelse ved at øge deres følelse af præstation, tilhørsforhold, positivitet og også sjov. At have et team af mennesker bag dig holder dig ansvarlig og konsekvent. At deltage i vores 90DAYS-program vil sikre, at din kreds af fitnessvenner øges og ofte resulterer i gode venskaber.

KOSTEN ER LIGE SÅ
VIGTIG SOM TRÆNINGEN

Du bliver udstyret med komplet kostplan og opskrifter til alle måltider under hele forløbet, for give dig de allerbedste forudsætninger for at opnå dine mål, og det er IKKE en sultekur, du skal ud på. Du skal give din krop den energi, den har brug for, for at kunne præstere optimalt. Og så skal det smage godt!
Kosten sørger for at du får den næring der skal til, for at blive den bedste udgave af dig selv.
Velbekomme – og GLÆD dig!

KOSTEN ER LIGE SÅ VIGTIG
SOM TRÆNINGEN

Du bliver udstyret med komplet kostplan og opskrifter til alle måltider under hele forløbet, for give dig de allerbedste forudsætninger for at opnå dine mål, og det er IKKE en sultekur, du skal ud på. Du skal give din krop den energi, den har brug for, for at kunne præstere optimalt. Og så skal det smage godt!

DOKUMENTERET
VIRKNING

I mere end 10 år er der blevet arbejdet, testet og udviklet på denne unikke kombination mellem træning og kost, og indtil nu har mere end 4.200 deltagere på 90DAYS haft meget stort udbytte af programmet, deltagerne har tabt 31.500 kg, fået mere muskelmasse og en generelt sundere livsstil.

DOKUMENTERET VIRKNING

I mere end 10 år er der blevet arbejdet, testet og udviklet på denne unikke kombination mellem træning og kost, og indtil nu har mere end 4.200 deltagere på 90DAYS haft meget stort udbytte af programmet, deltagerne har tabt 31.500 kg, fået mere muskelmasse og en generelt sundere livsstil.

ER 90DAYS NOGET
FOR DIG?

Programmet henvender sig ikke udelukkende til meget overvægtige mænd og kvinder, dvs. mennesker der måske allerede har fået – eller er tæt på at få en eller flere livsstilssygdomme, men også til alle andre, der ønsker at komme i sit livs bedste form og som sidegevinst tabe det farlige fedt omkring maven. 90DAYS er også et fantastisk startskud til dig, som gerne vil i gang med træning og en sundere livsstil.

ER 90DAYS NOGET FOR DIG?

Programmet henvender sig ikke udelukkende til meget overvægtige mænd og kvinder, dvs. mennesker der måske allerede har fået – eller er tæt på at få en eller flere livsstilssygdomme, men også til alle andre, der ønsker at komme i sit livs bedste form og som sidegevinst tabe det farlige fedt omkring maven. 90DAYS er også et fantastisk startskud til dig, som gerne vil i gang med træning og en sundere livsstil.